2018 あすたま トライアスロン夏合宿の案内です

8月12日(日)~8月14日(火)、ウォープンウォータスイム、バイク、ランと
環境の整った愛知県田原市の伊良湖岬で2泊3日の合宿を行います
日帰り、1泊2日での参加も可能です。
皆と一緒とに、集中したトレーニングを行いたい方、ぜひ、ご参加ください


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■イベント名:
あすたま 2018 トライアスロン夏合宿

■日時:
2018/8/12~8/14 (2泊3日・1泊2日・日帰り)

■拠点・宿泊:伊良湖すなば

愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6
(TEL:0531-35-6591)

■定員:30名

■参加費:
2泊3日)一般 26,000円 あすたま会員・学生 23,000円
1泊2日)一般 16,000円 あすたま会員・学生 14,000円
日帰り)一般 6,000円 あすたま会員・学生4,500円

■8月12日(日)

08:30       集合・受付
08:45 〜 09:15 オリエンテーション
09:30 〜 11:30 スイム(OWS)
12:00 〜 13:30 昼食・休憩
13:30 〜 16:30 バイク
17:00 〜 18:00 ラン
18:00 〜 19:00 休憩・入浴
19:00 〜 20:00 夕食
20:00 〜 21:00 ミーティング 


■8月13日(月)

06:00 〜 06:45 朝ジョグ
07:00 〜 07:30 朝食
08:30       受付
08:45 〜 09:15 オリエンテーション
09:30 〜 14:30 バイク
15:00 〜 16:30 スイム(OWS)
17:00 〜 18:00  ラン(ジョグ)  
18:00 〜 19:00 休憩・お風呂
19:00 〜 20:00 夕食
20:00 〜 21:00 ミーティング


■8月14日(火)

06:00 〜 06:45 朝ジョグ
07:00 〜 07:30 朝食
08:30       受付
08:45 〜 09:15 ミーティング
09:30 〜 12:30  スプリントトライアスロン
13:00 〜     ミーティング・解散


■お申込み
https://business.form-mailer.jp/fms/9082e4e690152


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↑  宿泊先の「いらごすなば」から歩いて3分で海
    大きな三角ブイで、ブイの回り方など、OWSスキルも練習します!

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↑ バイクは、単独走に加え、集団走・ヒルリピートなどもやります!


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↑ 朝は、海辺でジョグ&ウォーキングで、気持ちよく身体を起こします!
 

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↑ トレーニングの後の食事は、おいしくって、ボリュームも満点!
  夏バテ間違いなしです