「あすたま2017夏合宿in伊良湖」のお知らせです。
夏も仲間たちと刺激し合い、高めあっていきましょう。
8月13日(日)・14日(月)・15日(火)
『2017年 あすたま 夏トライアスロン合宿 in伊良湖』
【日 時】2017年8月13日(日)~15日(火) ※日帰り参加可
【拠点&宿泊】 伊良湖すなば
(住所:愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6 / TEL:0531-35-6591)
【スケジュール】※トレーニングメニュー・スケジュールは当日変更になる場合があります。
■8月13日(日)
08:30 宿泊先2階の大広間集合・受付
08:45 ~ 09:15 オリエンテーション
09:30 ~ 12:00 スイム(オープンウォータースイム)
12:00 ~ 14:00 昼食・休憩
14:00 ~ 16:00 バイク 50km
16:00 ~ 17:00 ラン(伊良湖大会Bコース)60分
17:00 ~ 19:00 休憩
19:00 ~ 20:00 夕食
20:00 ~ 21:00 ミーティング
■8月14日(月)
06:00 ~ 06:45 朝の散歩 or ジョグ
07:00 ~ 07:30 朝食
08:30 受付(※2日目参加者のみ)
08:45 ~ 09:15 オリエンテーション・準備
09:30 ~ 14:30 バイク60~80km(*昼休憩を挟む)
15:00 ~ 17:00 スイム(オープンウォータースイム)
17:15 ~ 17:45 ラン(ジョグ)30分
18:00 ~ 19:00 休憩・お風呂
19:00 ~ 20:00 夕食
20:00 ~ 21:00 ミーティング
■8月15日(火)
06:00 ~ 06:45 朝の散歩 or ジョグ
07:00 ~ 07:30 朝食
08:30 受付(※3日目参加者のみ)
08:45 ~ 09:15 ミーティング・競技説明
09:30 ~ 12:30 スプリントトライアスロン(S750m+B20km+R5km)
13:00 解散
【参加費】
2泊3日) 一般 26,000円 / あすたまスクール会員・学割 23,000円
1泊2日) 一般 16,000円 / あすたまスクール会員・学割 14,000円
日帰り) 一般 6,000円 / あすたまスクール会員・学割 4,500円
【お申込】
https://business.form-mailer.jp/fms/b98a623771283
【種目別・準備物】
スイム(ウェットスーツ・水着・レースウェア・スイムキャップ)
バイク(バイク・シューズ&ウェア・ヘルメット・サングラス・給水・携帯電話・小銭・携帯工具)
ラ ン(ランシューズ、ランキャップ・給水)
【その他インフォメーション】
・宿(いらごすなば)のお風呂(シャワー)を終日ご利用いただけます。
・貴重品の管理は各自でお願いいたします。
・近隣ホテル「伊良湖シーパーク&スパ」をご利用の場合、入浴割引券をお渡しします。
【当日連絡先】竹内(090-2345-5098)・竹元久美子(090-9887-0841)