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ゴールデンウィーク前半!!
伊勢志摩合宿のお知らせです。
きれいな海、美しい自然、おいしい食事で合宿を楽しみましょう。

7月2日(日)開催の伊勢志摩・里海トライアスロン大会のレースコース(スイム会場・
バイクコース・ランコース)にてトレーニングいたします。
レースの事前練習に最適です!!
近畿学生選手権に出場予定の選手の参加も大歓迎です!


4月29日(土)・30日(日)・5月1日(月)
『あすたま×Z3R0D TRI-CAMP 2017 in伊勢志摩』

拠点:三重県志摩市浜島 周辺
宿泊:調整中

【スケジュール】※トレーニングメニュー・スケジュールは当日変更になる場合があります。
■4月29日(土)  ♥種目 基礎トレーニング>
08:30       集合・受付
08:45 ~ 09:15 オリエンテーション
09:30 ~ 12:00 スイム(オープンウォータースイム)
12:00 ~ 14:00 昼食・休憩 ...
14:00 ~ 16:00 バイク 50km
16:00 ~ 17:00 ラン60分
17:00 ~ 19:00 休憩
19:00 ~ 20:00 夕食
20:00 ~ 21:00 ミーティング 

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■4月30日(日) ♥種目 応用トレーニング>
06:00 ~ 06:45 朝の散歩 or ジョグ
07:00 ~ 07:30 朝食
08:30       受付(※2日目参加者のみ)
08:45 ~ 09:15 オリエンテーション・準備
09:30 ~ 12:00 スイム(オープンウォータースイム)
14:00 ~ 16:00 バイク 50km
16:00 ~ 17:00 ラン60分  
17:00 ~ 19:00 休憩・お風呂
19:00 ~ 20:00 夕食
20:00 ~ 21:00 ミーティング

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■5月1日 (月)  ♥種目 実践トレーニング>
06:00 ~ 06:45 朝の散歩 or ジョグ
07:00 ~ 07:30 朝食
8:30       受付(※3日目参加者のみ)
08:45 ~ 09:30 競技説明・準備
09:30 ~ 10:30 スイム
10:30 ~ 11:00 種目切替え・片づけ&準備
11:00 ~ 12:30 バイク → ラン (連続)
13:00     解散

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【参加費】 
2泊3日)一般 26,000円 / あすたまスクール会員・学割 23,000円
1泊2日)一般 16,000円 / あすたまスクール会員・学割 14,000円
日帰り) 一般 6,000円 / あすたまスクール会員・学割 4,500円

【種目別・準備物】
スイム(ウェットスーツ・水着・レースウェア・スイムキャップ)
バイク(バイク・シューズ&ウェア・ヘルメット・サングラス・給水・携帯電話・小銭・携帯工具)
ラ ン(ランシューズ、ランキャップ・給水)

【申込み】
https://business.form-mailer.jp/fms/a36b565367312


【当日連絡先】竹内(090-2345-5098)