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       【トラ☆スタ】初心者のためのステップアップセミナー のお知らせ

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最短でトライアスロンデビュー!効率的にタイムアップ!

☆ 4/26(日)8:30~12:00   デュアスロン             新舞子マリンパーク (知多市)

☆ 5/17(日)8:30~12:00   オープンウォーター  山海海水浴場(予定) (南知多町)          

☆ 5/31(日)8:30~12:00   ミニトライアスロン    西浦温泉パームビーチ (蒲郡市)

☆ 6/28(日)(午前予定)      ミニトライアスロン    大矢浜海水浴場(志摩市)

■参加費:
 (一般)税込5000円 / (会員)税込4000円

■お申込み方法:
下記の方法で、氏名・住所・連絡先・生年月日・性別・緊急連絡先をお知らせください。

・メール(school@asutama.com)
・TEL(090-9887-0841竹内携帯)
・Facebook
・HPエントリーフォーム

■支払方法:
お振込(下記口座)、または現金にて事前にお支払ください。

岡崎信用金庫 三好支店 口座番号 :普通口座 9016167

口座名義 :カ)トライアーティスト

※恐れ入りますが、お振込み手数料はご負担下さい



↓↓  各セミナーの模様はコチラ  ↓↓

● デュアスロントレーニング:「バイク→ランを連続で行おう!」

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複合競技であるトライスロンならではのトレーニング。
種目間の切り換えによって、使う筋力、負荷などが変わりますが、
その身体的な適応能力を高めることができます。
また、バイク→ランのトランジションスキルを身につけることができます。
トライアスロン完走という目標が実現に近づき、
タイムアップの鍵を握るのも複合トレーニングです。

● オープンウォーター(OWS)トレーニング:「海で泳ごう!OWS」

2

自然環境の中で泳ぐOWS。
泳ぎながら目標物を確認したり、潮の流れを読んだり、
プールとは全く違うスキルが要求されます。
安全にOWSを楽しみ、タイムアップを図っていただく為の
正しい知識とスキルを教えます。



● ミニトライアスロン:「実践トレーニングで経験値アップ!」

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本番レースさながらの超実践トレーニング。
持ち物のチェック、トランジションの手順を確認し、
レースのシミュレーションをしましょう。
レースより少し短い距離で、少し速いスピードで行うと、
心肺機能や筋肉に刺激が入ります。
本番レースの1~2週間前くらいに経験しておくと良いでしょう。


スタッフ一同、皆様のご参加を心よりお待ちしております。