☆☆☆ ロング対策 知多半島トライスロンキャンプ開催のお知らせ ☆☆☆

2015年3月28日(土)・29日(日)※1日のみ日
帰りOK!

「燃やせ、アスリート魂!!」
             
知多半島を拠点にロング&ミドルディスタンスのレース出場する方向けの
トレーニングキャンプ
を開催します!

プールで25m泳げる方、バイクの基本操作が出来る18
歳以上の方であれば、
どなたでも参加可能です。

個人個人に合わせた、最適なペース配分のアドバイス、補給対策、
ババイクポジションチェックも実施。
用具やレース
出場に向けての疑問・質問にもお答えします。

1日目は、バイクロングライド(100km~)をメインに。
2日目は、より実践的にデュアスロン形式の持久トレーニングを行います。

一人では苦痛なロング&ミドル向けトレーニング、
みんな
で楽しく持久力の向上を狙いましょう!!...


【宿泊先&合宿拠点】
あいち健康プラザ
 <〒470-2101 愛知県知多郡東浦町大字森岡字源吾山1番地の1>                

【参加資格】
※高校生以上で、バイクの基本操作(ブレーキ、コーナリング等)を
  習得されている方
※トライアスロン未経験者でも参加可能

【スケジュール】
≪3月28日(土)≫
8:30~9:00   あいち健康の森 第一駐車場 受付
9:00~9:30   オリエンテーション
9:30~15:00  バイク(知多半島農道コース100km)
15:00~
16:00 ラン(ペース走orビルドアップ走12~15km)
16:00~16:30  宿泊チェックイン(あいち健康プラザ)
17:30~18:45  スイム(17:15 ホテルラウンジ集合)
19:30~20:00  夕食
20:00~21:00  ミーティング(ホテルラウンジ)

image

≪3月29日(日)≫
7:00~8:15   スイム (18:45 ホテルラウンジ集合)
8:30~9:15   朝食
9:00~9:30   宿泊チェックアウト(あいち健康プラザ)
9:30~10:00  新舞子マリンパークへ移動
10:00~10:30 準備・トレーニング説明
10:30~16:00  デュアスロントレーニング
(ラン1km+バイク15km+ラン2km)×4set

※補給はレースと同様各自適宜補給
※29日のみ日帰りの方は、スイム~、または、デュアスロン~、
  どちらからでもOKです!!

7560d616

【参加費】
(1泊2日)一般 19,440円(税込)/ あすたま会員 17,280円(税込)

(日帰り)一般  6,480円(税込 / あすたま会員 5,400円(税込)

※参加費には、指導料、保険料が含まれます。
※宿泊を伴う方は、1泊2食付きの宿泊料が含まれます。
※参加費は事前に下記口座までお振込み下さい。

【振り込み先】
金融機関名:岡崎信用金庫 三好支店
口座番号 :普通口座 9016167
口座名義 :カ)トライアーティスト

【キャンセル料】
1週間前までのキャンセル  全額返金します。
前々日までのキャンセル   参加費の50%
前日のキャンセル       参加費の70%
当日のキャンセル       参加費の100%

【定 員】 30名 (宿泊者は20名まで) 
※定員になり次第、
締め切らせていただきます。

                          
【申し込み・お問い合わせ先】

①氏名 ②生年月日 ③住所 ④連絡先TEL ⑤e-mailアドレス
⑥緊急時連絡先 ⑦トライアスロン歴を
メール・電話・フィエスブックのメッセージ等でご連
絡ください。

※あすたま会員の方は、氏名のみのご連絡で構いません。