今日はあいち健康の森プラザに集合し、ロング対策バイク&ラン練習会を行いました!

↓まずはロングに向けてのトレーニング方法や補給のポイントをレクチャー
1月25日練習①

↓バイクの周回(30km)コースを確認し、いざ単独走でスタート!
1月25日練習②

↓宮古島で初ロングに挑戦する千種さんも気合入っています☆
1月25日練習③

↓バイク練習お疲れ様でした!さぁ~続いてラン練習です!
1月25日練習④

↓健康プラザのランコース(1周1.15km)に移動して、まずはストレッチから☆
1月25日練習⑤

↓各自のペースで50分間走スタートです!
1月25日練習⑥

↓タータンになっているので足に優しい☆ヽ(^o^)丿
1月25日練習⑦

↓50分間各自6~9km走り切りました!
1月25日練習⑧

↓イメージは宮古島のフィニッシュ?\(^o^)/
1月25日練習⑨

↓最後の最後まで走りきりました!
1月25日練習⑩

↓ロング対策のバイク&ラン練習お疲れ様でした☆
1月25日練習⑪

次回は2月8日(日)に行いますので皆さんの御参加お待ちしてます☆