あすたまブログ

トライアスロンコミュニティ「あすたま」の公式ブログです。スクール(セッション)、イベント、大会情報など、トライアスロンコミュニティ「あすたま」に関わる情報を発信していきます。

2/28(土) 東海市営温水プール スイム&ランセッション

2/28日(土)「東海市営温水プール スイム&ランセッション」
 
日体協公認トライアスロン指導員、元世界選手権日本代表の竹内鉄平監修・協力のもと東海市にある

東海市営プールにて「トライアスリートのためのスイム&ランセッション」を開催します。
 
これからトライアスロンを始めたい方、経験者でフォームを見直したい方など奮ってご参加ください!

レベルに合わせて指導しますので、25m以上の泳力をお持ちの方であれば、どなたでもご参加頂けます。
 
【日時】平成27228日(土)
 
【場所】東海市営温水プール
 
    (東海市中央町1-1-1 東海市役所隣)
 
【時間】ラン    15:0016:0060分)
 
    スイム    16:1517:4590分)
 
【参加費】 スイム&ラン  2,000
 
      スイムのみ  1,500
 
      ランのみ   1,000
 
【持ち物】スイム用具一式、ウェットスーツ着用可
 
     ラン用具一式
 
     ランスイムまでプールのロッカーが更衣室      

                    代わりとして使用できます。
 
【定員】20名
 
【参加資格】25m以上の泳力がある健康な方
 
【申込み・問い合わせ】
 
 ・facebookにて参加申し込み、メッセージ
 
 ・メール:
school@asutama.com
  ・竹内鉄平(090-2345-5098)、竹元優士(080-6974-3413
  ・所定の申込書を東海市温水プールに提出
        
【備考】
 
  次回 平成27年 3月28日(土)
 
  毎回申し込みは必要です。

2/8(日) ロング対策 バイク&ラン練習会開催のお知らせ

2/8(日)「効率的にレベルアップ!ロング対策バイク&ラン練習会」開催のお知らせ

 

3月の久米島、4月の宮古島、6月のバラモンキングを目指す、

ミドル~ロングのトライアスロンに挑戦するトライアスリート必見です!
 
 
知多市出身のプロトライアスリート竹内鉄平(ロングディスタンス日本選手権佐渡大会2位、

元世界選手権代表)による『ロング対策バイク&ラン練習会』を開催します。
 
ロングは距離をこなすことも大事ですが、それ以上に効率の良い動きができていなければ、

いくらトレーニングしても、疲れるだけでレベルアップに繋がりません。
実際に走りながら、ロングならではの走り方のコツや適正ペース、補給のタイミング、

長く走っても疲れないフォーム・バイクポジションなどを体験・学んで頂きます。
当練習会で、効率のよいフォーム、ペース配分を学び、初めてのロングに向けての不安を解消、

自己パフォーマンスの最大化を狙いましょう!
 
【日 時】
 
 2015年2月8日(日)

 

 【集合場所】
 
 あいち健康プラザ 第1駐車場
 
 <〒470-2101 愛知県知多郡東浦町大字森岡字源吾山1番地の1

 

 【対 象】
 
 ・初めてロングディスタンスに挑戦する方
 
  ・制限時間が不安な方
 
 ・ロングの補給を学びたい方
 
 ・楽に、速く走るためのコツを知りたい方
 
 
 
【練習内容】
 
バイクは交通量の少ない知多半島内の農道(アップダウン多し)の往復コースを

80100km走ります。
その後、健康プラザ敷地内のランニングコース(11.5)90分間(1520km)、

走力に合わせて走ります。
 
参加賞として、竹内オススメのロングの補給に最適なMUSASHIリプレニッシュ1袋、

マヌカ・バー1本、ここジョミ1本をお渡ししますのでこの練習会時にぜひお試しください!  

以下の小冊子

 ・ミドル~ロングディスタンストライアスロンと補給

 ・ローラー台目的別メニューでトレーニング効果倍増

 ・鉄平流トライアスロン奥義水月バイク編

(げんきの郷の天然温泉めぐみの湯入泉割引券付)

【参加費】
あすたま月会員  4,000円 またはチケット4枚
リップルメンバー 5,000
ビジター     6,000
 FB割 (参加するボタンを押して頂いた方は1,000OFFとさせていただきます!)
 

 

【スケジュール】
 
  8:00~  あいち健康プラザ 第1駐車場集合・受付
 
  8:30~  バイクライドスタート
 
13:30~  バイク終了、ラン準備
 
13:45~  ランスタート
 
15:15   ラン終了
 ※
予定ですので多少前後する場合がございます。
 
【定員】 10名
 
【申し込み・お問い合わせ先】
 
 氏名・生年月日・住所・連絡先TEL・トライアスロン経験を以下までお知らせください。
 
 E-mail 
school@asutama.com
  TEL090-2345-5098(竹内)、080-6974-3413(竹元)

 

2/7(土) たまスイ!400mTT(タイムトライアル)のお知らせ

2/7(土)たまスイ!400mTT(タイムトライアル)のお知らせ

一人ではキツイけど、みんなでやればきっとできる!
そんな練習会「たまスイ!」
仲間といっしょに目標をクリアしよう!!

オフシーズンは、定期的(月1回)400mTT(タイムトライアル)を行います。
400m×4倍が1500mのタイムと想定できます。
まずは、400mのタイムアップを・・・
明確な目標タイムを設定し、このオフシーズンで泳力を向上させましょう。
どなたでもご参加頂けますので、お気軽にエントリーをお待ちしております!

日 時:2/7(土)7:45~9:00(計測は8時頃~)
    7:20~45まで各自ウォーミングアップ可能です。...

場 所:フォレスタヒルズ スポーツクラブ
内 容:400m×1本 タイムトライアル
    ウォーミングアップを十分に行った後、8頃より計測します。
    基本は400mとしますがご希望により距離は調整可能です。
  
参加費:
★あすたまトライアスロンスクール会員
 オール会員  無料
 土曜会員   無料
 朝スイム会員 無料
 スイム会員  無料 
 チケット会員 チケット2枚
 それ以外の方 2,000円

★ビジター   3,000円

持ち物:水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル等
    スイム用具一式

お申込み・お問い合わせ先:
school@asutama.com
090-2345-5098(竹内)
090-6974-3413(竹元)

皆様のご参加をお待ちしております!!
ギャラリー
  • 12/29(土)あすたま 泳ぎ納め2018 【100×108本 チャレンジ‼】
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  • 秋のお勧め ロゲイニングのご案内!!
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