あすたまブログ

トライアスロンコミュニティ「あすたま」の公式ブログです。スクール(セッション)、イベント、大会情報など、トライアスロンコミュニティ「あすたま」に関わる情報を発信していきます。

レスチューブ入荷しました。


あすたま三好事業所よりこんにちは

トライアスロン大会、オープンウォータースイム大会の開催が増えてきましたね。
スイムに不安がある方に朗報です。

「レスチューブ」入荷しました。
res01
オープンウォーターでの緊急時に対応するものです。
緊急時に紐を引く→レスチューブが開く→浮き具になる

スイム時にウエストポーチのような形で装着します。
超小型、軽量なのでスイム時に邪魔にはなりません。

res05

伊勢志摩・里海トライアスロン大会では使用が許可されていますので、参加の方は購入・レンタルをオススメします。

「海のエアバック」レスチューブ
販売価格:10,800円(税込)
レンタル価格:1,000円/1回

レスチューブSwim
(従来のレスチューブよりも小型&軽量)
販売価格:13,500円(税込)

よろしくお願いいたします。


鏡花水月・水陸両用の人気が止まらない!!

こんばんは!

今日もあすたま会員のみなさんは三好のグラウンドでラン練習を頑張っています。
20時40分からはスイム練習!
しっかり練習したあとはよく休みましょう。

スポーツの基本は「運動」「栄養」「休養」です。

最近、「鏡花水月」「水陸両用」の人気が凄いんです。
鏡花水月、水陸両用とは。

ウェットチラシ

こちら、ウェットスーツです。
試着するとその凄さに魅了されます。
ウェットスーツって肩が回しにくい、足が浮きすぎてキックがうちづらいと思っていたのですが、
その不自由さを感じさせません。着心地がやわらかくてびっくりします。
スタッフゆりこも先週試着してみてびっくりしました。

ウェット軍団

あすたまGW合宿ではこのウェットスーツに身を包んだ軍団が・・・。
みんなニッコニコですね。

6月のセントレア大会にてウェットスーツ紹介ブースを出す予定ですので、気になる方はぜひお立ち寄りください!

ウェット用バッグ

ウェットスーツ購入者にはこちらのバッグもプレゼント


あすたま×Z3R0D TRI-CAMP in 知多半島 レポート

風光明媚な愛知県の知多半島で多世代交流型のトライアスロンキャンプを開催。
しんどいけど楽しいトレーニング、海の幸、温泉、仲間との団らんはまさにプライスレス!
参加者には協賛スポンサーのZ3R0D-JAPAN様からソックスとレースナンバーベルトをプレゼント。

17671403_960561794081005_956089275_n


 17690840_960561927414325_1731321041_n
 
17740961_960561890747662_1734038599_n
 
宿泊先は南知多町山海にある漁師旅館内藤屋さん。
新鮮な海鮮料理が楽しめる。
 
【南知多町】漁師旅館 内藤屋公式サイト
http://naitoya.com/


17634509_1415405811859126_7227324024083419189_n

17629836_1416418591757848_1184808024056365212_n

17426292_1416445845088456_708222176874876433_n
17634300_1416445891755118_9046609458372085047_n
 
今回の合宿の一番の目的は、シーズンインの宮古島・石垣島大会などに向けてのバイク強化。
ただし、単に距離を乗るのではなく、基礎スキルの向上やポジションチェック、自身ペース配分を
掴むためのペース走など、様々なメニューを取り入れて行った。

17690942_960560817414436_576281963_n

17629784_1417116258354748_2666029177051576309_n

 17553470_1416288675104173_667902985038491_n
 
知多半島内陸部の農道はアップダウンに富んでおり、交通量も少なく、まさに宮古島を彷彿させるコースだ。菜の花が咲き乱れる中、往復15kmのコースを周回することで、レベル差があっても何度もすれ違うので、参加者同士励まし合って乗ることができる。初日、2日目はあいにくの天候であったが、両日とも100km程度乗ることができた。

17630128_1416288831770824_7033944190935644559_n
 
 
100kmバイクのあとのランは集団でのビルドアップ走12km。最初は会話ができるくらいのペースでスタートし、徐々にペースを上げていく。つけるところまでついていき、きつくなったら離れていってもOK。バイクもランも集団走では普段走ったことのないペースを経験できるので、自分の限界値を知り、さらに上げることができる。この経験がレースでいきてくるのだ。
 
17690335_960561797414338_1176456107_n

 
練習前にオリエンテーションでその日の練習の目的、目標を確認。練習後はその日振り返りを兼ねたミーティング。一人ずつその日のトレーニングの気づきを発表してもらいうことで共有し成長を加速させる。ミーティングは大体1時間。普段のセッションではなかなかそこまで時間がとれないが、合宿ならではの充実した時間だ。コーチ陣からの的確なアドバイスもあり、このミーティングがあすたま合宿の真骨頂といえる。今回は雨も降ったため、宿の部屋で補強トレーニングも行った。

17757113_1418009354932105_6572450911822641784_n
 
17626461_1415381041861603_8626613667489919871_n

17634792_1415381191861588_5427991271945915104_n

 
朝は朝食前にその日のコンディションをチェックするための散歩&Jog。縁結びの神社として有名な地元の「荒熊神社」にお参り。海を見渡し、波の音を聞きながらの参拝は心が洗われる。早朝からよく来たねということで、神主さんよりご祈祷までしてもらえるおまけつき。

17626162_1416989751700732_36301625322713764_n

17553449_1416989821700725_5182539133286300667_n


17634295_1416989711700736_3705606791055449076_n

17634847_1416989641700743_5959722660976264980_n

17499530_1416989568367417_8504657765588224361_n

 
最終日は、バイクの集団走行トレーニング。実業団レースも行われていた美浜町のクリテリウムコース(1周3.3km)を使用して、3周(10km)×3セット。しっかりと追い込んでもらった。一人ではできない。合宿ならではのトレーニングだ。帰りには野間大坊のマルシェ(市)にも寄ってみた。

17742175_960566734080511_2055944877_n
 
  
そして、午後からは内海海水浴場にてオープンウォータースイム練習。4月頭の海ということで水温は15度前後今までにこの時期に海で泳いだことはなかったため、最初は無理かも?と思ったが、泳ぎ始めると不思議と冷たさを忘れていく。人間の適応力ってすごい!スイム150m→ビーチラン150mを7セットやって終了。練習終了後は、目の前にある旅館「いち豆」さんにて温泉に入り体を温める。 
 
【南知多町 内海温泉】いち豆

17626542_1417305758335798_907605780408882455_n

17629619_1417407878325586_7886811704795026393_n

17523347_1417407918325582_925202680792691452_n

17634688_1417407951658912_284295232806742933_n

 17760519_960724040731447_1573941396_n
無事に事故なく終えることができた濃縮された3日間のトレーニングキャンプ。
ここで得られたものを持ち帰ってまた普段のトレーニングに生かしていくことが大切。
競技レベルを問わず自己の成長を望むものであればどなたでも大歓迎だ。
あなたもぜひプライスレスなトライアスロンキャンプを体験してみてほしい。
 
次回は夏合宿(8/13~15)を愛知県伊良湖にて開催予定。

 
ギャラリー
  • 【あすたま】2017夏合宿in伊良湖
  • アイアンマン70.3セントレアジャパン
  • 勝ち続けるために
  • レスチューブ入荷しました。
  • レスチューブ入荷しました。
  • 鏡花水月・水陸両用の人気が止まらない!!
  • 鏡花水月・水陸両用の人気が止まらない!!
  • 鏡花水月・水陸両用の人気が止まらない!!
  • あすたま×Z3R0D TRI-CAMP in 知多半島 レポート