あすたまブログ

トライアスロンコミュニティ「あすたま」の公式ブログです。スクール(セッション)、イベント、大会情報など、トライアスロンコミュニティ「あすたま」に関わる情報を発信していきます。

あすたまトライアスロンGW合宿 in 伊良湖

いよいよ、トライアスロンシーズン到来です!

あすたまトライアスロンGW合宿のお知らせです。

ウェット軍団

 

あすたまの合宿は、とことん「ガチ」な合宿です。

「強くなりたい!」覚悟のある人のみお申込みください。

 

トレーニングで大事なのは「量」ではありません。

「質」=「密度」です。
どれだけ考えて、追い込むか?重要です。

 

食事、休養、睡眠も強くなるに必要不可欠な要素です。

合宿では、24時間トライアスロンのことだけを考え、集中してトレーニングして、食事をして、回復に時間を割くことができます。
だからこそ、合宿では、トレーニングの「質」が高まり、短期間で急速なレベルアップに繋がります。

 

毎日、夕食後に1時間のミーティングを行います。

そこで1日の練習のフィードバック、意見交換を行います。

新たな気付きを共有し、成長を加速させます。

 

最終日にはスイム、バイク、ランを連続して行う模擬レース形式のスプリントトライアスロンをおこないます。

レースと同様に準備をして、集中して追い込む本気トレーニングです。

 

年齢、競技レベルは問いませんが、中途半端な意識の方は申し込まないでください。

同じような意識の方が集まることで、相乗効果が生まれます。

 

仲間たちと刺激を入れあい、高め合っていきましょう!!

あすたま会員の方以外の方でもご参加頂けます。

<昨年の様子>
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【日 時】201853日(木)~5日(土) ※日帰り参加可

 

【拠点&宿泊】 伊良湖すなば 

(住所:愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6 / TEL0531-35-6591

 

【スケジュール】※トレーニングメニュー・スケジュールは当日変更になる場合があります。

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0830         宿泊先2階の大広間集合・受付

0845 0915 オリエンテーション

0930 1200 スイム(オープンウォータースイム)

1200 1330 昼食・休憩

1330 1630 バイク 5060km

1630 1730 ラン 60

1730 1900 休憩

1900 2000 夕食

2000 2100 ミーティング 

 

54日(木)

0600 0645 朝の散歩 or ジョグ

0700 0730 朝食

0830          受付(※2日目参加者のみ)

0845 0915 オリエンテーション・準備

0930 1430 バイク8090km(*昼休憩を挟む)

1500 1700 スイム(オープンウォータースイム)

1700 1800  ラン60分  

1800 1900 休憩・お風呂

1900 2000 夕食

2000 2100 ミーティング

 

55(金)

0600 0645 朝の散歩 or ジョグ

0700 0730 朝食

0830         受付(※3日目参加者のみ)

0845 0915 ミーティング・競技説明

0930 1230 スプリントトライアスロン(S750mB20kmR5km

1300         解散

 

【参加費】 

23日) 一般 26,000円 / あすたまスクール会員・学割 23,000

12日) 一般 16,000円 / あすたまスクール会員・学割 14,000

日帰り)   一般   6,000円 / あすたまスクール会員・学割  4,500
※部屋は男女別の相部屋となります。

【定 員】
各日 30名

 

【お申込み URL

https://business.form-mailer.jp/fms/ab638f2d68872

 

【種目別・準備物】

スイム(ウェットスーツ・水着・レースウェア・スイムキャップ)

バイク(バイク・シューズ&ウェア・ヘルメット・サングラス・給水・携帯電話・小銭・携帯工具)

ラ ン(ランシューズ、ランキャップ・給水)
※ウェットスーツレンタル(有料2,000円/日)もあります。

 

【その他インフォメーション】

・宿(いらごすなば)のお風呂(シャワー)を終日ご利用いただけます。

・貴重品の管理は各自でお願いいたします。

・近隣ホテル「伊良湖シーパーク&スパ」をご利用の場合、入浴割引券をお渡しします。

・旅行傷害保険に加入します(通院2,000円・入院4,000円・死亡後遺障害300万円)。
 不安な方は各自で保険にご加入ください。 

【当日連絡先】竹内(090-2345-5098)・竹元久美子(090-9887-0841

【試着会】バイクアイテムお試しいただけます!


こんにちは!
あすたまでは新たなアイテムを取り扱うことになりました!
あすたまトライアスロンスクールバイクセッション時にお試しいただけます。
専門家の商品説明もありますので、ぜひセッションにご参加ください。

スクール会員ではない方もご参加いただけます。
初回体験の方は無料。ビジターは3,000円。
※体験・ビジターの方は保険適応外です。


日 時:2018年4月7日土曜日
        9:15~9:45 商品説明
    (※ソールスター国内総代理店であるRGTエンタープライズ代表のデイヴィッドさん)
      10:00~13:00 バイクセッション&お試し
場 所:フォレスタヒルズスポーツクラブ
    (愛知県豊田市岩倉町1本松1-1)
商 品:バイク専用インソール、サングラス、バイクウェア


バイク専用インソール『SOLESTAR』(ソールスター)3種類 ※ドイツ製

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「ソールスターツアー」:ファイバーコアと快適性のあるクッション素材でライディングを快適に。

「ソールスターコントロール」:ブラックファイバーコアで足場の安定性が向上。
サポートがしっかりしているので足、靴、ペダルが一つになり、パワーをしっかり伝えることが可能。

「ソールスターブラック」:硬くて軽いカーボンコアと最上級のフットグリップを特徴とする素材で
ペダルへ100%のパワーを伝達。サイクリングレースやトライアスロン等、競技者向け。
バーレーンメリダの新城幸也選手も愛用しています!!

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NRCサングラス

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南国台湾の強い日差しからの紫外線を100%カット!視界が広いおかげで、高速集団でのテクニカルコーナーも安心してクリアすることができました。
~facebook 竹内鉄平 高雄愛河国際トライアスロン出場記事より~


究極のサイクリングウェア「Q36.5」
サイクリングウェアに使用するために特別に開発された独自の高品質の生地を使用し、ウェアの根本的かつ本質的なカットとスタイリングを組み合わせることにより、Q36.5は世界で最も軽快なサイクリングウェア。


トライアスロンシーズン突入です!
NEWアイテムで楽しくトライライフを満喫しましょう♪

【大会紹介】愛知こどもの国トレイルランレース


『愛知こどもの国トレイルランレース』のご紹介です。

自然の中で走る!遊ぶ!三河湾を望むオーシャンビュートレイル!
3歳児から学生、大人まで。記録を狙う方も楽しみたい方もみんなで参加することができる大会。

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開催日    :2018年04月15日(日)
受付場所   :児童総合遊園施設「愛知こどもの国」(西尾市東幡豆町南越田3)
受付時間   :7:30~8:50
スタート場所:愛知こどもの国
フィニッシュ場所:愛知こどもの国
アクセス   :JR蒲郡駅より名鉄電車蒲郡線に乗り換えこどもの国駅下車徒歩15分
         駐車場台数1200台   駐車場料金500円
申込期限  :2018年3月16日 まで

種目     :
〈駅伝〉

男子・女子・混合 別 中学生以上
制限時間:4時間

〈ロング 24km〉

男女別 高校生以上
制限時間:4時間

〈ミドル 16km〉             

男女別 高校生以上
制限時間:3時間50分


〈ショート 8km 〉

男女別 中学生以上
制限時間:3時間40分


〈小学校高学年 3km 〉           

男女別 学年別(小学4年、小学5年、小学6年)
制限時間:30分

〈小学校低学年 1.5km〉             

男女別 学年別(小学1年、小学2年、小学3年)
制限時間:20分 

〈ちびっこ〉             

未就学児 3歳児以上(保護者同伴可)
制限時間:15分


大会公式サイトはこちら↓

http://kodomonokuni-trail.asutama.com

エントリーはこちらから↓
ランネット http://runnet.jp/

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