あすたまブログ

トライアスロンコミュニティ「あすたま」の公式ブログです。スクール(セッション)、イベント、大会情報など、トライアスロンコミュニティ「あすたま」に関わる情報を発信していきます。

5/3~5/5 あすたまGWトライアスロン合宿 in 伊良湖 【募集開始!】

53日(水)・4日(木)・5日(金)

2017年 あすたま GWトライアスロン合宿 in伊良湖』

 

【日 時】201753日(水)~5日(金) ※日帰り参加可

【拠点&宿泊】 伊良湖すなば 

(住所:愛知県田原市伊良湖町宮下2865-6 / TEL0531-35-6591

 


2016-05-04-23-01-11



【スケジュール】
※トレーニングメニュー・スケジュールは当日変更になる場合があります。

53()

0830        宿泊先2階の大広間集合・受付

0845 0915 オリエンテーション

0930 1200 スイム(オープンウォータースイム)

1200 1400 昼食・休憩

1400 1600 バイク 50km

1600 1700 ラン(伊良湖大会Bコース)60

1700 1900 休憩

1900 2000 夕食

2000 2100 ミーティング 

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54日(水)

0600 0645 朝の散歩 or ジョグ

0700 0730 朝食

0830       受付(※2日目参加者のみ)

0845 0915 オリエンテーション・準備

0930 1430 バイク60~80km(*昼休憩を挟む)

1500 1700 スイム(オープンウォータースイム)

1715 1745  ラン(ジョグ)30分  

1800 1900 休憩・お風呂

1900 2000 夕食

2000 2100 ミーティング

2016-05-04-23-00-29



 

55()

0600 0645 朝の散歩 or ジョグ

0700 0730 朝食

0830       受付(※3日目参加者のみ)

0845 0915 ミーティング・競技説明

0930 1230  スプリントトライアスロン(S750mB20kmR5km

1300         解散

 

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【参加費】 

23日) 一般 26,000円 / あすたまスクール会員・学割 23,000

12日) 一般 16,000円 / あすたまスクール会員・学割 14,000

日帰り)  一般  6,000円/ あすたまスクール会員・学割   4,500

 

【種目別・準備物】

スイム(ウェットスーツ・水着・レースウェア・スイムキャップ)

バイク(バイク・シューズ&ウェア・ヘルメット・サングラス・給水・携帯電話・小銭・携帯工具)

ラ ン(ランシューズ、ランキャップ・給水)


 

【その他インフォメーション】

・宿(いらごすなば)のお風呂(シャワー)を終日ご利用いただけます。

・貴重品の管理は各自でお願いいたします。

・近隣ホテル「伊良湖シーパーク&スパ」をご利用の場合、入浴割引券をお渡しします。

 

【当日連絡先】竹内(090-2345-5098)・竹元久美子(090-9887-0841

ミッション「あすたま三好営業所へ潜入セヨ」


あすたまキッズコーチの長井ゆりこです。
ブログ初登場です。よろしく願いします!

あすたま三好営業所よりお送りしております。

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もう皆さまご存じとは思いますが、大好評の「鉄平文庫」には
トライアスロン情報誌のLUMINAはもちろん、スポーツに関する本が
たくさんあります。
動きづくりからマッサージ、メンタルトレーニングまで。
「ここにある本を読破したらトライアスロンの実力が上がるに違いない!」
と思わせてくれます
貸出OKとのことです。どんどん読みましょう。


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少し視線をずらすとあすたまドットコム商品が目に入ります。
トライアスリートに必須の栄養と、マッサージに効果ありの新商品に
心躍ります
これからやってくるレースに万全の体で挑めるように、栄養補給をばっちりして
楽しんでいきましょう!

今後少しずつあすたまどっとこむ商品の紹介をしていく予定です。
お見逃しなく

3/31(金)-4/2(日) あすたま Z3R0D TRI CAMP 2017 in 知多半島

スタッフの竹元です。いよいよシーズンが間近にせまってきましたね
コンディションはいかがでしょうか。

さて、合宿のご案内です

2017シーズンイン直前のトライアスロン合宿を風光明
媚な愛知県知多半島の南知多町で開催します。
学生から社
会人までが集まる多世代交流型トレーニングキャンプです


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 学生にとっては、他大学生、社会人との交流に、社会人にとっては、学生時代を思い出す機会に。
2泊3日が基本で
すが、1泊2日、日帰りでの参加も可能です。宿泊は漁師旅館内藤屋さん。
新鮮な海の幸が楽しめます。

バイク後ラン


 内容としてはバイクの乗り込み(強化)がメイン。
オープ
ンウォーター(スイム+ラン)練習も実施予定です。
夕食
後にはミーティングを行いその日のトレーニングの振り返り、ディスカッションを行います。

ミーティング



2日以上参加の方には、参加賞としてトライアスロンブランドZ3R0Dのソックスをプレゼントします!


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主 催:株式会社トライアーティスト

協 力:Z3R0D-Japan/トライアスロンルミナ

日 時:2017年3月31日(金)~4月2日(日)2泊3日...

宿泊場所:漁師旅館 内藤屋
    (愛知県知多郡南知多町山海字荒布越130 )
     http://naitoya.com/

コーチ:竹内鉄平・竹元久美子

定 員:30名(宿泊定員20名迄)

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 参加費(指導料・宿泊費・保険代含む、すべて税込):

◆宿泊あり(2泊3日/1泊2食付)
 一般 27,000円
 会員 24,000円
 学生 21,000円

◆宿泊あり(1泊2日/1泊2食付)
 一般 16,500円
 会員 14,500円
 学生 11,500円

◆宿泊無し(日帰り/食事なし)
 一般 6,000円
  会員 5,000円 
 学生 3,000円

 ========================================================
スケジュール:
◆3/31(金)
 8:30~ 9:00 集合・受付開始
 9:00~ 9:30 オリエンテーション
  9:30~15:00 バイクトレーニング(120km
 15:30~16:30 ラントレーニング(60分Jog)
 16:30~19:00 自由時間(入浴等)
 19:00~20:00 食事
 20:30~21:30 ミーティング
 22:00     消灯・就寝

◆4/1(土)
 8:30~ 9:00 集合・受付開始
 9:00~ 9:30 オリエンテーション
 9:30~15:00 バイクトレーニング(120km)
 15:30~16:30 ラントレーニング(60分Jog)
 16:30~19:00 自由時間(入浴等)
 19:00~20:00 食事
 20:30~21:30 ミーティング
 22:00     消灯・就寝

◆4/2(日)
 8:30~ 9:00 集合・受付開始
 9:00~ 9:30 オリエンテーション
 9:30~11:30 スイム+ラントレーニング
 11:30~13:30 昼休憩
 13:30~16:30 バイクトレーニング(50~60km)
 17:00     解散

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申込締切:2017年3月24日(金) ※定員になり次第締切

申込方法:以下のエントリーフォーム
     https://business.form-mailer.jp/fms/a36b565367312

その他:ウェットスーツレンタル(有料)あります。
    不安な点がある方は、フォームの備考欄にご記入下さい。

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スタッフ一同、皆様にお会いできるのを楽しみにしております
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